• Börja träna på nåt sätt. Hur? Var sätter man nivån när man inte tränat på 4-5 år??
• Tänka på vad jag äter igen.

Kan jag fatta detta snart?!?! Hur ska jag annars få en frisk o stark kropp? Det är inte bara kilona, utan välmåendet. Så långt har jag kommit i min insikt och egentligen varit länge, men mitt matberoende är så jäkla starkt. Finns det AnonymaMatmissbrukare? AMM? Vad är man då, en AMMare? :)

Så anonym är jag iofs inte. Officiell matmissbrukare. OM.

Orka. Jag måste ORKA.

Positivt som kan få mig att lyckas:

• Jag VET vad jag behöver
• Jag ska gifta mig
• Jag har verktygen
• Jag har folk som stöttar mig

Negativt som jag måste ta mig förbi:

• Jag orkar inte
• Återfall och suuuug
• Tidsbrist
• Sjukdom

Wish me luck!

Måste ju bara skrika ut att jag nu har gått ner fem kilo sedan semestern!!! Jag är såååå nöjd och hoppas att jag ska fortsätta neråt ett tag till... vägrar knacka ut min förlovningsring, jag ska fasen krympa in i den om det så ska ta till jul.

Stora bovarna att jobba med just nu:

• Uteluncher
• Fuskvägningar

När jag har ordning på ovanstående ska jag hoppa på motionståget, men jag får ge det några veckor till.

När jag var liten bråkade vi jämt med mamma när det var dags för mens, eftersom det märktes flera dagar innan, på hennes humör. Hon vägrade alltid att inse fakta, men det var så klockrent. Det var alltid då hon tappade masken och blev hon någonsin ledsen så var det  en till två dagar före mens.

Jag däremot har aldrig märkt att jag har PMS. Kanske för att jag varit full av hormoner sedan 15 års ålder, förutom under graviditet och amning. Men nu har jag slutat med hormoner, och vad händer då? Varje månad förvandlas jag till en bitterfi-a som tycker extremt synd om mig själv vad som än händer. Allt är på minus och det som händer runtomkring mig måste liksom jobba sig uppåt. Så hur ska jag hantera det nu när jag inser att det händer? Försöka stå emot tankarna, eller åtminstone att det får bubbla ut i ord när det kommer över mig.

Sen är det ju bara 1-3 dagar i månaden, bara sådär 5-10% av mitt liv som jag behöver gå omkring och vara extra bitter. Nästan ingenting. Stabilt. Skakigt men stabilt.

Minus 0.3 kg på vågen idag. Ingen direkt stormande glädjeyra, men vad tusan, jag gick ner iaf. Och nu är det helg! Wohooooooo!

Shit, jag har gått och blivit en sån där som jag aldrig trodde jag skulle bli. Läste inlägget som jag skrev exakt idag förra året och insåg att jag även då började mitt "nya liv" och har likt förbannat snarare gått upp än ned sedan dess. Nu har jag dock ett annat mål, som jag inte hade sist..... men ändå, varför varför varför ska det vara så in i h-e svårt? Kan inte fatta att jag för 8 år sen gick ner 20 kg på ett halvår och nu inte klarar att hålla fokus i mer än en vecka i sträck. Kommer jag på svaret på det kanske jag har nåt? :)

Tills dess får jag streta på och hoppas att jag på vägen går neråt och framåt och möjligtvis står still men iaf inte går upp en massa. Är helt superemot bantning, så spåret för mig är att fixa ett bättre liv på annat sätt. Får väl läsa hur resultatet blev om ett år.

Vikten stod still idag, tror jag får vara nöjd med det, med tanke på veckans förkylning och att jag äter ute typ varje dag.

Hade gått ner 0.5 kg denna vecka. Hade hoppats på mer men sen kom jag på att det var endel gott i helgen, kalas i måndags och sen har jag ju ätit ute varje lunch, så jag får nog vara nöjd. Det sporrar mig att försöka göra en ännu bättre vecka nästa vecka, att fixa min cykel i helgen så att jag kan rulla smidigare till och från jobbet. Att gå upp i tid och gå nån av dagarna.

Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

En smörgås med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

Kycklingwok med ris, sallad och bröd

Middag

Köttfärsenchiladas med sallad

Mellis/Snacks (summerat)

En Riesen

Betyg/utvärdering

Inte mycket till mellis, jag vet, men jag var tvungen att höja blodsockret när jag lagade middag, jag sjönk som en sten. Gick till jobbet (28 min) och cyklade hem. Bra dag, tycker jag. Var sugen på nåt gott på kvällen men lyckades ignorera tanken och höll mig till bubbelvatten. Pluspoäng för bra genomförande, med andra ord.