Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

En smörgås med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

Biffwok med ris

Middag

Asiatisk köttfärssås med nudlar

Mellis/Snacks (summerat)

Några nötter

En smörgås

Betyg/utvärdering

Inte så mycket att säga, jag tycker att det var en bra dag faktiskt. Gillar att jag köpte en sån där liten mellispåse med nötter igår och tog typ 10-15 st idag... inte en näve, inte hela påsen, utan några stycken för att inte ramla ihop innan lunchen. Duktigt tycker jag. Då mår jag bra, då känner jag att jag är på rätt spår.

Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

En smörgås med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

Pasta med prosciutto (?) och pesto

Middag

Tortillas med tomatsås

Mellis/Snacks (summerat)

Yoggi yalla

0,75 GI-bar

2 riskakor

Betyg/utvärdering

Gick upp 0440 och åt min frukost och tog tåget mot storstan. Vid lunch höll jag på att dö. När det var dags att ta tåget hem igen gick jag loss på Pressbyråns utbud. Funderade igenom hela Marabous sortiment men fastnade på en mineralvatten, en yalla, en gi-bar och en nöt/russinmix. Den senare ligger fortfarande i påsen, men resten gick åt. På kvällen naturligtvis dags för riskakor igen. Insåg att jag faktiskt inte ens njuter det minsta av dem. Så nästa gång kanske jag ska ta en macka istället, om jag är hungrig, o skita helt i att äta nåt om jag bara är sugen. För det är ju inte riskakor jag är sugen på. Tänk att det skulle ta fyra veckor att komma underfund med... :)

Hur som helst är jag så j-a stolt, för jag har haft rätt sikte inställt i över en månad nu. Vikten går det sådär med, men jag känner att jag är ägare över min egen kropp och mina beslut nu, på ett annat sätt än förut. Har lite mer kontroll över mina begär, inte helt och hållet, men hur som helst bättre än på länge. Hejja mig!

Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

En smörgås med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

Våfflor med sylt och glass

Middag

9 st chicken McNuggets, strips

Mellis/Snacks (summerat)

Nachos

2 rutor 70%-ig choklad

Betyg/utvärdering

Japp, ovan ser man en studie i hur man inte ska hantera valet av mat om man ska gå ner i vikt. Det inser vilket pucko som helst. Synd att jag inte är vilket pucko som helst... :)

Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

En smörgås med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

Kycklingfahitas

Middag

Thailändsk vårrulle och blandade satay-spett med ris

Ett glas vin

Mellis/Snacks (summerat)

En tugga mumsmums

En kladdkakemuffins

Nachos

Kanske lite 70%-ig choklad, det återstår att se

Betyg/utvärdering

Trots långa listan mellis/snacks är det nog en av de bästa lördagarna sedan jag började mitt nya liv. Kanske förklarar varför det inte går neråt på vågen... :)

Veckans resultat var +0,1 kg. Antar att det var förra helgens bravader som gjorde det, för i övrigt tycker jag att jag varit rätt så duktig i veckan. Nedan följer så inledningen på denna helg....

Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

En smörgås med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

Kycklingfahita med ris, guacamole, sallad o nachos

Middag

Soppa och en smörgås

Mellis/Snacks (summerat)

Hjärtan

Glass med chokladsås

Betyg/utvärdering

Har haft ont i ögonen hela dagen och är väldigt trött, har myst till en film och nu sitter jag här i TV-rummet med tofflor, filt och tända ljus. Har hur mysigt som helst. Dumt bara att jag är så trött, jag borde sova. O då borde jag väl släcka ljusen. Synd. Det är så mysigt juh. Några minuter till...

Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

En smörgås med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

Fläskfiléwok med ris och sallad, liten macka

Middag

Hemlagad pizza

Mellis/Snacks (summerat)

3 st riskakor

Betyg/utvärdering

Ballar ur när Sambon inte är hemma, då orkar jag inte laga mat. Så då blir det nåt ur frysen, idag blev det pizza som vi lagade för ett tag sen. Till lunch blev det dagens wok från restaurangen närmast jobbet. Det var ett tag sen så det funkade.

Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

En smörgås med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

Subway-macka

Middag

Krämig räkpasta

Mellis/Snacks (summerat)

3 st riskakor

Betyg/utvärdering

Är väldigt stolt över att jag vann över mig själv i kampen på Subway. Jag tar ju alltid ett cookie meal, men idag hörde jag mig (till slut) säga "en mellan dricka, tack", när hon frågade om jag ville ha dryck eller meal. Duktiga duktiga jag. Med små segrar ska jag vinna! O de här jäkla riskakorna... snart ska jag minska ner på dem. Det är ett löfte till mig själv.

Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

En smörgås med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

Lasagne

Middag

Varma mackor

Mellis/Snacks (summerat)

Några cashewnötter

Popcorn

Betyg/utvärdering

Hade inte tänkt att snacksa, men jag ska göra nåt så orginellt som att skylla på TV. So you think you can dance började inte förrän 2230! Ska hålla på till 0010. För att palla poppar jag popcorn. Kunde kanske ha bestämt mig för att sova istället, det hade jag nog behövt, men en stor del av mig behöver (på nåt sjukt sätt) få ha min SYTYCD-kväll också. Även om det innebär en skål popcorn. Cyklade till och från jobbet idag, det är ett litet plus i alla fall.