Två dagar i mörker, vad gäller mat. Kan inte ens skriva upp vad jag åt igår, jag minns knappt alls. Lika bra att jag inte skriver varken fredag eller lördag, det är bara löjligt. Vågen visade plus 3 hg. Det är inte bra men ingen katastrof. Ska jag gå ner i vikt måste jag göra nåt för att förtjäna det, vilket gör att jag inte lör ligga på minus på fredag heller. Jag ska försöka göra så mycket som möjligt för att åtminstone ligga still nästa fredag. Sen är det allvar fram till jag fyller år. Det måste det vara, annars får jag väl för f-n skärpa mig.

Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

En smörgås med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

En halv crêpe med räkfyllning

Pannkakor med sylt och grädde

Middag

Vitlöksbaguette

En smörgås

En fralla

Mellis/Snacks (summerat)

2 bitar mörk choklad

Popcorn

Betyg/utvärdering

Ja, lyckad dag, eller hur? Suck. Orka! 

Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

En smörgås med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

Kycklingsspett med jordnötssås, chilikräm, ris och sallad

Middag

Gratinerad pasta med köttfärs

Mellis/Snacks (summerat)

En liten bit mörk choklad

3 st riskakor

Betyg/utvärdering

Cyklade till och från jobbet. Känns inte som att vågen kommer visa minus imorrn, men men... sånt är livet. Det viktiga är att tänket börjar bli rätt i mitt huvud, vilket det känns som att det börjar bli.  

Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

En smörgås med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

Kycklingsspett med jordnötssås, ris och sallad

Middag

Ugnsstekt kyckling, ris, ugnsstekta grönsaker och sallad

Mellis/Snacks (summerat)

Massa te och en kopp choklad

2 rutor 86%ig choklad

Betyg/utvärdering

Som vanligt nu för tiden, varken bra eller dålig. Fast på nåt sätt känns det ändå dåligt. Låg på energi. Kanske fortfarande blodgivningen som spökar, eftersom jag mår som skit av järntabletterna. Tröttsamt. Tomt på motion också, men imorrn har jag iaf tänkt att cykla till och från jobbet. Inte mycket, men bättre än inget.

Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

En smörgås med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

Spagetti och gratinerad falukorv med sallad 

Middag

Pannkakor och sylt

Mellis/Snacks (summerat)

Popcorn

Betyg/utvärdering

Jag vet, det går inte direkt neråt i vikt när jag håller på så här... men inte upp heller. Kanske. Jag vet inte, jag orkar inte. Jag är bara så trött. Men jag ska försöka hålla humöret uppe och kanske lägga in en ny växel. Idag är det sista avsnittet av Big Shots, så nästa vecka har alla förutsättningar att bli snackslös.

Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

En smörgås med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

Yakitori och friterat fläskkött (kombo) med sallad och bröd

Middag

Spagetti och gratinerad falukorv med sallad 

Mellis/Snacks (summerat)

INGET!

Betyg/utvärdering

Varken mellis eller snacks, minsann. Ingen motion heller i och för sig. Kanske inte heller världens bästa val av lunch, men som helhet känns dagen helt ok.  

Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

En smörgås med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

Grillad korv med bröd

Middag

Rödspätta med räkor och ris

Mellis/Snacks (summerat)

Chokladdoppade cashewnötter

Popcorn

Betyg/utvärdering

Har varit löjligt sugen på godis idag. Kan berott på att jag haft huvudvärk sedan imorse. Därav 70 gram chokladnötter.

Frukost

En tallrik yoghurt

3 små brödbullar med smör

Lunch

Hamburgertallrik med strips

Middag

Gratinerad kycklingtortilla med spenat och sallad

Mellis/Snacks (summerat)

Glass

Chokladkaka

Popcorn nej, jag går o lägger mig istället

Betyg/utvärdering

Dagen efter dagen före blir faktiskt nästan aldrig bra. Nya tag imorrn.

Det här blir inte lätt, jag har varit iväg med mina tjejkompisar och haft tjejkväll... men nedan kommer ett axplock av vad jag åt under fredagen.

Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

En smörgås med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

Fläskfilé md kantarellsås, stekt potatis, sallad och bröd

Middag

Inbakat kycklingknyte, grillat älgkött, kroketter, sallad och röror

Mellis/Snacks (summerat)

Kanelbulle

Fördrink

Några små snittar

3 glas vin

Chokladkaka med grädde

En liten vodka/lime

Ostbågar

Godis

Betyg/utvärdering

Tror faktiskt jag fick med allt. Ja... jag vet inte, det är ingen idé att kommentera. Gick en promenad på lunchen och cyklade till och från jobbet, men jag tror inte det har nån betydelse i det här fallet.