Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

En smörgås med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

Kycklingwok med sallad och bröd

Middag

Tortellini med tomatsås

Mellis/Snacks (summerat)

Ett glas juice

Betyg/utvärdering

Det här med kycklingwok börjar man ju tröttna på, men det är visst vad de har att erbjuda på restaurangen vid jobbet... iaf som jag blir sugen på. Matlådorna får börja träda in nästa vecka, hoppas jag. Cyklade till och från jobbet, kände mig jätteduktig. Gav blod oxå. Kanske inte har så mycket med mat och hälsa att göra i och för sig. Eller jo, men kanske inte min, just nu, idag. Men någon annans imorgon. Vet att jag skrivit det förut, men jag har en så himla bra känsla när jag går ut från Blodgivningen. Hoppas att det är fler som kan vittna om samma sak som jag och få med fler till blodcentralen, för det behövs. Så, nu är pretto-T klar. Ytterligare en brakänsla för dagen är att jag köpte nya låtar till Singstar idag och blev Singstar på flera låtar, inklusive en gammal som jag har kämpat med. Så himla nöjd. Nu kan jag sova gott inatt.

Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

En smörgås med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

Hemlagad pizza med sallad

Middag

Rosmarinkotletter med honungs- och currykräm

Mellis/Snacks (summerat)

Ett chokladmynt

3 st riskakor

Betyg/utvärdering

Dags för en förklaring av den dagliga chokladbiten. Tål inga frukter, så när jag kommer hem och ska laga mat är blodsockernivån så låg att jag knappt kan stå. En chokladbit hjälper. Snart dags att komma på nåt bättre. Smörgås är säkert bättre. I övrigt har jag inget att säga om dagen, den har varit rätt bra. Fick dessutom extra motion idag när Sambon hade nyckeln till Sonens cykel men cykeln, jag och Sonen var på dagis. Så vi gick hem, cyklade tillbaka och cyklade hem igen. Wohooo... bästa poängen till Sonen som faktiskt gick hela vägen hem och sen cyklade hem igen... duktiga han.

Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

En smörgås med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

Köttfärsbiff med potatis och grönsaker, sallad och bröd

Middag

Kyckling med currysås och pasta, sallad

Mellis/Snacks (summerat)

2 st bullar (olika fikor på jobbet)

Popcorn

Betyg/utvärdering

Kan nog räkna med att dagen inte har hjälpt till att minska kilona på min kropp. Bara att kolla på mellislistan för att fatta att jag fikat mer än en gång, plus att jag då inte valde att hoppa över tisdags-TV-popcornen. MEN jag gick iaf 23 min i rask takt från jobbet till dagis idag. Det är bra. Har dessutom lagat min cykel, wooohooooo!

Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

En smörgås med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

Kycklingwok med ris, sallad, bröd

Middag

Hemlagad pizza

Mellis/Snacks (summerat)

En smörgås

En Riesen

4 st riskakor

Betyg/utvärdering

Förkyld som en hel karl. Går nog och lägger mig tidigt. Trodde inte att jag skulle kunna tänka på några bra val, men när jag summerar dagen måste man inse att jag inte skulle stått och lagat pizza för nån månad sen, jag hade beställt... sen hade jag tagit en stor skål glass, istället för de där riskakorna. Så det går tydligen att tänka även när man mår skit. Det är ju bra. Fick förresten "inbjudan" till Viktväktarna idag. Men jag vet inte... får se hur det går de närmaste veckorna. Om jag ska ha en given tid jag ska göra något så tror jag det är bättre att jag kommer iväg och simmar eller nåt. Fick lära mig idag att TV4 anytime har Yoga. Det ska jag testa när jag mår lite bättre. Undrar om det kan vara något för mig.

Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

1,5 fralla med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

Oxfilé med potatis och örtsås

Middag

Pytt i panna med stekt ägg

Mellis/Snacks (summerat)

Ett bokstavskex

Bulle

Chokladboll

Fralla

4 st riskakor

Betyg/utvärdering

Nu har jag åkt på en förkylning. Irriterande. Då blir det så där... som ovan. Plus att vi var på fika hos några vänner. Orkar inte ens reflektera över att jag kunde valt bulle ELLER chokladboll. Klart jag kunde. Men orka. Inte idag.

Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

3 knäckebröd med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

Räkmacka

Middag

Oxfilé med vitlöksmos

Ett glas vin

Mellis/Snacks (summerat)

1 Riesen

Chokladdoppade cashewnötter

Halv chokladboll

Hjärtan

Betyg/utvärdering

Japp, idag har det varit lördag med råge. Ser redan på frukosten i vilken riktning jag skulle låta resten av dagen gå, men det värsta är att även om det ser mycket ut här ovan skulle det kunna vara mycket värre. Jag hade lätt kunnat fylla på med glass tex. Men det är ingen ursäkt när man vill gå ner i vikt, jag vet.

Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

En smörgås med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

Kycklingtortilla med ris, sallad, guacamole, salsa, nachos och bröd

Middag

Lingongryta med potatis och sallad

Ett glas vin

Mellis/Snacks (summerat)

Popcorn

Liten bit tårta

Betyg/utvärdering

Tårtan var kanske onödig, men jag tog en liten liten bit och ingen omtagning. Annars tycker jag att det varit en bra dag, matmässigt.