Frukost

En tallrik yoghurt med allbran

En smörgås med smör

Ett halvt glas juice

Lunch

Kycklingwok med ris, sallad och bröd

Middag

Köttfärsenchiladas med sallad

Mellis/Snacks (summerat)

En Riesen

Betyg/utvärdering

Inte mycket till mellis, jag vet, men jag var tvungen att höja blodsockret när jag lagade middag, jag sjönk som en sten. Gick till jobbet (28 min) och cyklade hem. Bra dag, tycker jag. Var sugen på nåt gott på kvällen men lyckades ignorera tanken och höll mig till bubbelvatten. Pluspoäng för bra genomförande, med andra ord.